浅插：浅插会刺激女性高度敏感的前四公分的阴道位置，依照体位的不同，也可以刺激到G点。

长深插：长深插属于深插的一种，抽插时，男性抽回阴茎几乎到阴道口的地方。媒体、色情电影，或文学所描述的，就是这种抽插的方式。当男性沿着伴侣的整个阴道，抽插龟头时，长深插对伴侣双方来说都非常的刺激。
短深插：短深插属于深插的另一种，插入时，男性love.heima的阴茎停留在女性体内深处前后抽插。这种方式会刺激她的阴蒂（因为他耻骨的压力），以及阴道的后方，然而却没有相同地刺激男性的龟头。
媒体所传达的，几乎总是床垫弹簧嘎吱作响、进进出出的性交，结果是快速射精，伴侣双方少有满足。
性爱大师认为适当的抽插是做爱时取悦彼此、控制射精与整体性健康不可或缺的，他们强烈鼓励夫妻或情侣，等到女性高度兴奋时才能性交。以性爱大师的说法，就是必须等到女性的锅子滚了，男性才能放入他的胡萝卜和豆子，否则，他们的性爱会很沉闷，他的胡萝卜很快就会软绵绵的。
多数人想到性的时候，只想到进或出。性爱大师绘制阴茎和阴道的欢愉点和反射点图，他们认为男性有很多不同的深度和方向来抽插以取悦自己，更重要的是取悦他的伴侣。如同下一章所要进行解释的，这些点位和身体的器官与腺体相符，经由按摩可以治疗这些器官和腺体，并且使其充满能量。
虽然你应该实验不同的深度和方向，不过本书以简单为主，有三种基本的抽插帮助较大：浅插、长深插和短深插。